مميزة
-
يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. يمكن تناولها كجزء من نظام غذائي صحي أو كوجبة خفيفة.
أكمل القراءة » -
تقدم بذور الشيا مجموعة من الفوائد الصحية بسبب كثافتها الغذائية العالية. إنها مصدر نباتي ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للحفاظ على صحة القلب. كما أنها مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة، وكلاهما مهم لصحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن بذور الشيا تساعد في إنقاص الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. وسنتعرف على فوائدها فيما يلي بشكل تفصيلي.
أكمل القراءة » -
قطر دولة رائعة تقع في الشرق الأوسط. إنها شبه جزيرة تمتد في الخليج الفارسي. تحد قطر المملكة العربية السعودية من الجنوب والغرب، والإمارات العربية المتحدة من الشمال. المناخ في قطر استوائي وجاف. يبلغ عدد سكان قطر حوالي 2.6 مليون نسمة، منهم حوالي 275 ألف مواطن قطري. البقية هم في الغالب من المغتربين من الدول العربية الأخرى وجنوب آسيا وشرق أفريقيا. يعتمد الاقتصاد القطري على صادرات النفط والغاز، لكنها تعمل بجد أيضًا لتطوير صناعة السياحة فيها…
أكمل القراءة »
