مميزة
-
هل تواجه صعوبة في النهوض من السرير في الصباح؟ هل تتأخر دائمًا عن العمل أو المدرسة؟ هل تتمنى أن تكون هناك طريقة للاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من النشاط والإنتاجية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه المدونة لك! في هذه المقالة ، سنناقش الفوائد العديدة للنوم مبكرًا وسبب أهميته لصحتك العامة. افهم دورة نومك الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري للصحة الجسدية والعقلية ، ولكن من المهم أن تفهم دورة النوم الشخصية لجسمك. تختلف دورة…
أكمل القراءة » -
إسبانيا هي وجهة سياحية مشهورة في أوروبا بسبب تاريخها وثقافتها الغنية، وطبيعتها الجميلة، والهندسة المعمارية المذهلة، والطعام اللذيذ. بعض من أفضل الأماكن للزيارة في إسبانيا تشمل برشلونة ومدريد وقرطبة وغرناطة وأليكانتي ومالقة وتوليدو وجبال البرانس وجزيرة مايوركا وإشبيلية وجزر الكناري.
أكمل القراءة » -
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية ناتجة عن حدث مرعب إما أن تختبره أو تشاهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث.
أكمل القراءة »
