مميزة
-
العدس هو نوع من البقوليات التي غالبًا ما يتم تجاهلها. إنها مصدر غير مكلف للبروتين ومتعددة الاستخدامات. يمكنك استخدامها في الحساء واليخنات والكاري والسلطات والمزيد. في حين أن لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أن هناك أيضًا بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها.
أكمل القراءة » -
الصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمشروبات المنعشة اللذيذة والصحية. عصير البطيخ، على سبيل المثال، ليس فقط مرطبًا بشكل لا يصدق ولكنه يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يعتبر ماء جوز الهند خيارًا رائعًا آخر لمشروب الصيف لأنه أيضًا مرطب للغاية ويحتوي على إلكتروليتات يمكن أن تساعد في منع الجفاف. إذا كنت تبحث عن مشروب صيفي أكثر متعة، فحاول صنع الماء المليء بالفواكه عن طريق إضافة الفواكه والأعشاب الطازجة إلى إبريق من الماء.…
أكمل القراءة » -
التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني الذي يتسبب فيه شخص ما عن قصد وبشكل متكرر في محنة أو أذى لشخص آخر. يمكن أن يأخذ العديد من الأشكال، مثل العنف الجسدي أو الإساءة اللفظية أو النبذ الاجتماعي. يمكن أن يكون للتنمر تأثير عميق على الضحية. يمكن أن يؤدي إلى الإصابة الجسدية والضيق النفسي والعزلة الاجتماعية. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. هناك طرق عديدة لمنع التنمر. يمكن للمدارس وضع سياسات لمكافحة التنمر وتنفيذ…
أكمل القراءة »
