مميزة
-
19 سبتمبر، 20220 1٬307
كيف تفقد الوزن بشكل سريع و صحي وبوصفات طبيعية وتمارين من المنزل!
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، أو زيادة نشاطك البدني أو مزيج من الاثنين معًا. الصيام المتقطع، والتمارين الرياضية، وتدريب المقاومة كلها طرق فعالة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك تناول وجبة الإفطار وتناول الكثير من الخضار وتجنب الحبوب المكررة على إنقاص الوزن.
أكمل القراءة » -
24 سبتمبر، 20220 1٬655
حرف يدوية بسيطة ومنزلية يمكنك فعلها بسهولة وتزيد من مصدر دخلك!
هل تحب الصياغة والحرف اليدوية ولكنك تشعر أنه ليس لديك الوقت لتحويلها إلى مصدر دخل؟ نحن هنا لنخبرك أنه ممكن! تحقق من هذه الحرف السهلة التي يمكن أن تصبح مصدر دخل بقليل من الجهد.
أكمل القراءة » -
22 أغسطس، 20220 1٬549
دليلك الكامل لمعرفة الاضطراب ما بعد الصدمة وأفضل الطرق لعلاجه!
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية ناتجة عن حدث مرعب إما أن تختبره أو تشاهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث.
أكمل القراءة »
مفالات قد تهمك
24 نوفمبر، 2022
تعرف علي أفضل الأماكن السياحية في سويسرا 2022
نوجد المناظر الخلابة لجبال الألب والقرى الجذابة التي تبدو وكأنها مستوحاة من كتاب قصص إلى السياحة في سويسرا. البلد غير…
9 يناير، 2023
بعد فوائده العظيمة لن تتخلى عنه أبدًا في يومك.. تعرف على فوائد البنجر!
البنجر ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي بشكل لا يصدق ومليء بالفوائد الصحية. في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف الفوائد…
7 سبتمبر، 2022
تعرف على إندونيسيا وعاداتها وتقاليدها وأكلاتها ومعالمها وكيفية السفر إليها!
إندونيسيا هي دولة تقع في جنوب شرق آسيا بين المحيطين الهندي والهادئ. إنها أكبر دولة جزرية في العالم ، حيث…