مميزة
-
هناك بعض المخاطر المرتبطة باستهلاك مشروبات الطاقة التي يجب أن تكون على دراية بها. أولاً، يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين في هذه المشروبات إلى الأرق والقلق والأرق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب محتوى السكر في بعض مشروبات الطاقة في زيادة الوزن وتسوس الأسنان. وأخيرًا، يمكن أن يكون للإضافات والمكونات الاصطناعية في هذه المشروبات آثار جانبية ضارة أيضًا.
أكمل القراءة » -
في الشهور التسعة التي تمر بها المرأة الحامل، يعتبر تناول أغذية صحية ومغذية واجبًا للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. ويعد الحمص من بين الأطعمة الغنية بالفوائد التي يستطيع الجسم الاستفادة منها بشكل كبير، خصوصًا في فترة الحمل. فالحمص يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المغذية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله مناسبًا للاستهلاك خلال هذه الفترة. في هذا المقال، سنتطرق إلى فوائد الحمص للحامل وكيف يمكن تضمينه ضمن نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل.
أكمل القراءة » -
يحدث إجهاد العضلات الحاد عند زيادة الحمل على العضلات، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات صغيرة في ألياف العضلات. تعتبر إجهاد العضلات أمرًا شائعًا بين الرياضيين، ولكن يمكن لأي شخص أن يصاب بهذه الحالة. يشمل العلاج عادةً الراحة والثلج وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية سنتعرف على الأسباب وكيفية تخفيف الألم بكل سهولة.
أكمل القراءة »
