مميزة
-
هل شعرت يومًا بأنك عالق عندما يتعلق الأمر بحل المشكلات؟ هل تجد نفسك غير قادر على التوصل إلى حلول إبداعية أو التفكير خارج الصندوق؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن منشور المدونة هذا مثالي لك! سنناقش هنا كيفية زيادة قدراتك على حل المشكلات حتى تتمكن من مواجهة أي تحد بثقة. حدد المشكلة عند مواجهة مشكلة، قد يكون من الصعب معرفة من أين نبدأ. الخطوة الأولى عند محاولة زيادة قدرتك على حل المشكلات هي تحديد المشكلة. اطرح…
أكمل القراءة » -
عجائب الدنيا السبع هي عبارة عن مجموعة من الإنشاءات الرائعة من جميع أنحاء العالم. تم تجميعها لأول مرة بواسطة Philo of Byzantium في القرن الثاني قبل الميلاد، ولكن سبعة فقط من أصل 21 تم وضعهم في قائمته النهائية. اليوم، لا توجد قائمة رسمية لعجائب الدنيا السبع، ولكن تم تجميع قوائم مختلفة على مر السنين من قبل أشخاص ومنظمات مختلفة. أشهر قائمة معاصرة هي تلك التي جمعها الكاتب الأمريكي السويسري المولد برنارد ويبر في عام 2007،…
أكمل القراءة » -
نظام الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتنقل بين فترات قصيرة من الصيام، مع عدم تناول الطعام أو تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، وفترات الأكل. يمكن لهذا النوع من الصيام أن يتحكم في وزنك أو حتى بعض الحالات الصحية. النظام الغذائي 5: 2 هو أحد أمثلة الصيام المتقطع. يتضمن هذا النظام الغذائي تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام من الأسبوع وتقييد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى 500-600 سعرة حرارية في اليومين الآخرين. طريقة 16/8…
أكمل القراءة »
