مميزة
-
أصبحت العديد من الحوامل تبحث عن طرق صحية لتلبية احتياجاتهن الغذائية وتوفير الغذاء اللازم لأطفالهم المنتظرين. ومن أكثر الأطعمة التي قد تأتي على بالهن هو التمر، فالتمر يشتهر بفوائده الكثيرة، ولكن هل فكرت يومًا في فوائده وأضراره خصيصاً للحوامل؟ في هذا المقال، سنسلط الضوء على فوائد التمر المعروفة لدى الجميع وسنستعرض مدى سلامة تناول التمر للحامل، كما سنعرف بعض المخاطر المحتملة في حال تم استخدامه بشكل سيء.
أكمل القراءة » -
يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في مستويات الكوليسترول والتحكم في نسبة السكر في الدم. يحتوي الشوفان أيضًا على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. إنها مصدر جيد للثيامين والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم والحديد والفولات.
أكمل القراءة » -
هل ترغب في البقاء بصحة جيدة عقليًا وجسديًا؟ هل تريد التأكد من أن جهازك العصبي في أفضل حالاته؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن منشور المدونة هذا يناسبك! تعرف على الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها الحفاظ على نظام عصبي سليم والحفاظ على شعورك بالراحة. افهم الجهاز العصبي يعد فهم الجهاز العصبي خطوة مهمة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. الجهاز العصبي مسؤول عن إرسال الإشارات في جميع أنحاء الجسم والسماح لنا بالتفاعل مع بيئتنا. من…
أكمل القراءة »
