الجوز

القليل من المكسرات الكثير من التركيز واليقظة.. تعرف على فوائد المكسرات العديدة وأضرارها!

المكسرات مصدر كبير للدهون الصحية والبروتين والألياف. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. ارتبط تناول حفنة من المكسرات كل يوم…