اضرار الشوفان

الشوفان قد يسبب الحساسية.. تعرف على فوائد وأضرار الشوفان!

يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في مستويات الكوليسترول والتحكم في نسبة السكر في الدم. يحتوي الشوفان أيضًا على مضادات…