مميزة
-
كولومبيا بلد يقع في الركن الشمالي الغربي لأمريكا الجنوبية. تبلغ مساحتها أكثر من 1.1 مليون كيلومتر مربع، وهي رابع أكبر دولة في القارة. يبلغ عدد سكان كولومبيا أكثر من 47 مليون نسمة، مما يجعلها ثالث أكبر دولة من حيث عدد السكان في أمريكا اللاتينية. يبلغ عدد سكان العاصمة بوغوتا أكثر من 8 ملايين نسمة. أول ما يتبادر إلى الذهن لدى كثير من الناس عندما يفكرون في كولومبيا هو المخدرات والكوكايين وأفراد العصابات. ومع ذلك، سوف…
أكمل القراءة » -
يعد الكبد أكبر عضو في الجسم، وهو مسؤول عن العديد من وظائف الجسم المهمة. قد لا تفكر في كبدك كثيرًا، لكن العناية به أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة. في منشور المدونة هذا، سنناقش كيف يمكنك الحفاظ على صحة الكبد وعمله في أفضل حالاته! تناول نظام غذائي صحي إن تناول نظام غذائي صحي متوازن مهم للحفاظ على كبد صحي. يساعد الكبد على تنقية الجسم من السموم، لذلك من المهم إعطائه العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل…
أكمل القراءة » -
الطماطم هي فاكهة شائعة تستخدم غالبًا في السلطات والسندويشات والصلصات. فهي مصدر جيد لفيتامينات A و C، وتحتوي أيضًا على الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة. تأتي الطماطم في العديد من الأصناف المختلفة، بما في ذلك طماطم الكرز وطماطم العنب والطماطم البرقوق.
أكمل القراءة »
