مميزة
-
فوائد عديدة للرمان وتجعله من أصح الفواكه، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناوله أو شرب عصير الرمان. ومن فوائده تحفيز حرق الدهون الأقل في الجسم. يساعد الرمان أيضًا في خفض ضغط الدم. الرمان غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ويوفر للإنسان ما يقرب من 4 جرامات لكل 100 جرام من القيمة اليومية الموصى بها من الألياف المعروفة. الرمان له العديد من الفوائد الغذائية لصحتك، سنتعرف عليها في هذا المقال!
أكمل القراءة » -
عجائب الدنيا السبع هي عبارة عن مجموعة من الإنشاءات الرائعة من جميع أنحاء العالم. تم تجميعها لأول مرة بواسطة Philo of Byzantium في القرن الثاني قبل الميلاد، ولكن سبعة فقط من أصل 21 تم وضعهم في قائمته النهائية. اليوم، لا توجد قائمة رسمية لعجائب الدنيا السبع، ولكن تم تجميع قوائم مختلفة على مر السنين من قبل أشخاص ومنظمات مختلفة. أشهر قائمة معاصرة هي تلك التي جمعها الكاتب الأمريكي السويسري المولد برنارد ويبر في عام 2007،…
أكمل القراءة » -
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، أو زيادة نشاطك البدني أو مزيج من الاثنين معًا. الصيام المتقطع، والتمارين الرياضية، وتدريب المقاومة كلها طرق فعالة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك تناول وجبة الإفطار وتناول الكثير من الخضار وتجنب الحبوب المكررة على إنقاص الوزن.
أكمل القراءة »
