مميزة
-
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، أو زيادة نشاطك البدني أو مزيج من الاثنين معًا. الصيام المتقطع، والتمارين الرياضية، وتدريب المقاومة كلها طرق فعالة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك تناول وجبة الإفطار وتناول الكثير من الخضار وتجنب الحبوب المكررة على إنقاص الوزن.
أكمل القراءة » -
هناك العديد من أسباب اصفرار الأسنان. الأكثر شيوعًا هو الشيخوخة. مع تقدمك في العمر، يبدأ مينا أسنانك في النحافة، ويكشف العاج تحتها. عاج الأسنان هو مادة صفراء، لذلك قد تظهر أسنانك أكثر اصفرارًا عندما تصبح أكثر وضوحًا.
أكمل القراءة » -
تساقط الشعر ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة ، هو حالة شائعة تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الإجهاد والوراثة وبعض الحالات الطبية. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في منع أو تقليل تساقط الشعر.
أكمل القراءة »
