مميزة
-
عندما تحاول إنقاص وزنك، يعد الإفطار أحد أهم الوجبات في اليوم. إنه يحدد النغمة لبقية تناولك ويمكن أن يجعل نظامك الغذائي أو يكسر. لهذا السبب من المهم جدًا اختيار وجبة فطور صحية ستشبعك بالشبع دون أن تثقل كاهلك. جميع هذه الوصفات منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء.
أكمل القراءة » -
هل تعيش في منطقة معرضة للزلازل؟ هل تبحث عن طرق لحماية نفسك وعائلتك من خطر حدوث زلزال كبير؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه المدونة هنا للمساعدة. سنستكشف أفضل الطرق للاستعداد لوقوع زلزال ونقدم نصائح السلامة التي يمكن أن تنقذ الأرواح في حالة وقوع كارثة كبرى. مقدمة الزلازل جزء لا مفر منه من الحياة في اليابان، لكنها لحسن الحظ نادرة نسبيًا. ومع ذلك، لا أحد محصن ضدهم، وحتى أصغر زلزال يمكن أن يكون مميتًا. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر هو نوع من الشاي مصنوع من أوراق الكاميليا الصينية التي لم تخضع لنفس عملية الذبول والأكسدة المستخدمة في صنع شاي أولونغ والشاي الأسود. نشأ الشاي الأخضر في الصين ، لكن إنتاجه وتصنيعه انتشر في العديد من البلدان الأخرى في آسيا.
أكمل القراءة »
