مميزة
-
28 أغسطس، 20220 1٬451
دليلك للتعرف على أسباب عدم التركيز وحلول سهلة لزيادة التركيز!
قد يكون من الصعب التركيز عند المذاكرة ، خاصة إذا كانت المادة جافة أو لم تكن مهتمًا بها. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل التركيز.
أكمل القراءة » -
13 نوفمبر، 20220 1٬295
إذا كنت مترددًا بشأن المشي يوميًا.. إقرأ عن فوائد المشي المتعددة!
يعد المشي أحد أسهل أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها ومتاح للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن أن يؤدي المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميًا إلى فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام وتقليل الدهون في الجسم وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشي أيضًا أن يخفف الاكتئاب والتعب ويحسن المزاج ويقلل من الضغط على المفاصل والألم. لهذه الأسباب، يعد المشي…
أكمل القراءة » -
6 سبتمبر، 20220 1٬595
تعرف على المانجو وأنواعها وفوائدها وأضرارها وكيفية تجنب أضرارها
المانجو فاكهة لذيذة ومغذية تقدم العديد من الفوائد الصحية. فهي مصدر جيد لفيتامينات A و C وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة. تم ربط المانجو بانخفاض مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين الهضم وصحة الجلد والوظيفة الإدراكية.
أكمل القراءة »