مميزة
-
نعلم جميعًا أن قضاء الوقت في الشمس يمكن أن يكون مفيدًا لصحتنا. لكن هل تعلم أن هناك أيضًا بعض المخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط للشمس؟ في منشور المدونة هذا، سنستكشف فوائد ومخاطر ضوء الشمس حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن مقدار الشمس المناسب لك.
أكمل القراءة » -
المانجو فاكهة لذيذة ومغذية تقدم العديد من الفوائد الصحية. فهي مصدر جيد لفيتامينات A و C وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة. تم ربط المانجو بانخفاض مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين الهضم وصحة الجلد والوظيفة الإدراكية.
أكمل القراءة » -
في الأسرة قد يكون من الصعب التعامل مع مريض نفسي في الأسرة. قد تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض من حولهم أو أنك مضطر إلى الالتفاف حول مشاعرهم. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أنهم مرضى ويحتاجون إلى دعمك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع مريض نفسي في الأسرة: - حاول أن تفهم مرضه. سيساعدك هذا على أن تكون أكثر صبراً معهم.
أكمل القراءة »
