مميزة
-
الأرق هو اضطراب في النوم يمكن أن يجعل من الصعب النوم أو البقاء نائماً أو كليهما. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالأرق بالتعب أثناء النهار. قد يجدون صعوبة في التركيز وقد يكونون عصبيين. يمكن أن يؤدي الأرق إلى مشاكل أخرى، مثل الاكتئاب والقلق. هناك نوعان من الأرق: الأولي والثانوي.
أكمل القراءة » -
هناك عدة أسباب تجعل الشخص يتعرق أكثر من المعتاد. إذا كان ذلك بسبب ممارسة الرياضة أو التواجد في بيئة حارة ، فإن هذا يسمى التعرق الفسيولوجي وهو أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يتعرق بشكل مفرط دون هذه المحفزات ، فإنه يسمى فرط التعرق ، ويمكن أن يكون علامة على وجود حالة صحية أساسية.
أكمل القراءة » -
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية في العالم وقد تم استهلاكه منذ قرون. على الرغم من وجود العديد من أنواع الشاي المختلفة، إلا أنها تأتي جميعها من نفس النبات: كاميليا سينينسيس. في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف الأنواع المختلفة من الشاي، وفوائدها وأضرارها، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
أكمل القراءة »
