مميزة
-
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية ناتجة عن حدث مرعب إما أن تختبره أو تشاهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث.
أكمل القراءة » -
هل تبحث عن طرق للبقاء بصحة جيدة جسديًا وعقليًا؟ هل تريد التأكد من أنك تعتني بنفسك بكل الطرق الممكنة؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه المدونة لك! هنا، سنناقش كيفية عيش حياة صحية جسدية وعقلية سليمة. من نصائح النظام الغذائي إلى استراتيجيات الصحة العقلية، لدينا ما تحتاجه للتأكد من أن جسمك وعقلك يعملان بشكل جيد. أكل الأطعمة الصحية تعتبر التغذية عاملاً مهمًا عندما يتعلق الأمر بحياة صحية، جسديًا وعقليًا. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن…
أكمل القراءة » -
أفضل طريقة لحل مشكلة النحافة هي التأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتحصل على ما يكفي من التمارين الرياضية. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية أو ممارسة المزيد من التمارين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل وممارسة تمارين رياضية أقل. في كلتا الحالتين ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو…
أكمل القراءة »
