مميزة
-
ليس سراً أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتنا وعافيتنا – عقليًا وجسديًا. في الواقع، الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية للمرض والمرض في البلدان المتقدمة. إذن ما هو التوتر بالضبط؟ وماذا يمكننا أن نفعل لإدارتها؟ ببساطة، التوتر هو استجابة أجسامنا لأي طلب عليها. يمكن أن يكون هذا جسديًا، مثل ممارسة الرياضة أو رفع شيء ثقيل ؛ أو نفسية، مثل المواعيد النهائية في العمل أو مشاكل العلاقات. أجسامنا مصممة للتعامل مع موجات الضغط…
أكمل القراءة » -
الجبن عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية حول العالم ، ولا عجب في ذلك – فهو لذيذ المذاق! ولكن قبل إخراج كتلة الشيدر من الثلاجة ، من المفيد معرفة الفوائد والأضرار المرتبطة بالجبن. في منشور المدونة هذا ، سنستكشف إيجابيات وسلبيات تناول الجبن حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن ما يجب وضعه في طبقك. نظرة عامة على تغذية الجبن الجبن طعام لذيذ يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله باعتدال.…
أكمل القراءة » -
عند السفر إلى تايلاند ، من المهم أن تكون على دراية بالعادات والثقافة المحلية. الشعب التايلاندي مرحب ومضياف للغاية ، ولكن هناك بعض السلوكيات التي تعتبر غير محترمة. على سبيل المثال ، يعتبر لمس شخص ما على رأسه أمرًا غير مهذب ، حيث يعتبر الرأس أكثر الأجزاء قداسة في الجسم. من المهم أيضًا ارتداء ملابس محتشمة ، حيث يمكن اعتبار تعريض الكثير من الجلد أمرًا مسيئًا.
أكمل القراءة »
