مميزة
-
هل تبحث عن طريقة لرد الجميل أثناء رؤية العالم؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون السفر التطوعي المجاني هو الفرصة المثالية لك. في منشور المدونة هذا، سنناقش ماهية السفر التطوعي المجاني، ولماذا هو فرصة رائعة وكيف تبدأ في عام 2023. لذلك إذا كنت مستعدًا لبدء رحلتك في العطاء أثناء تجربة أماكن وثقافات جديدة، فتابع القراءة ! مقدمة في السفر التطوعي المجاني هل تعلم أن السفر التطوعي هو الآن طريقة مشروعة لاستكشاف العالم؟ في الواقع، إنها…
أكمل القراءة » -
الجوافة هي فاكهة استوائية موطنها المكسيك وأمريكا الوسطى وشمال أمريكا الجنوبية. الثمرة بيضاوية الشكل أو إجاصة، ولها قشرة خضراء رقيقة. لحم الثمرة أبيض أو وردي، ويحتوي على بذور صغيرة صلبة. تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا لفيتامينات A و C وكذلك الألياف الغذائية. يمكن أن تؤكل الفاكهة طازجة أو تتحول إلى عصائر ومربى وجيلي.
أكمل القراءة » -
في الشهور التسعة التي تمر بها المرأة الحامل، يعتبر تناول أغذية صحية ومغذية واجبًا للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. ويعد الحمص من بين الأطعمة الغنية بالفوائد التي يستطيع الجسم الاستفادة منها بشكل كبير، خصوصًا في فترة الحمل. فالحمص يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المغذية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله مناسبًا للاستهلاك خلال هذه الفترة. في هذا المقال، سنتطرق إلى فوائد الحمص للحامل وكيف يمكن تضمينه ضمن نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل.
أكمل القراءة »
