مميزة
-
الزواج هو خطوة كبيرة في حياة أي شخص وهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للتأكد من أن يومك الكبير يمر دون توقف.
أكمل القراءة » -
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، أو زيادة نشاطك البدني أو مزيج من الاثنين معًا. الصيام المتقطع، والتمارين الرياضية، وتدريب المقاومة كلها طرق فعالة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك تناول وجبة الإفطار وتناول الكثير من الخضار وتجنب الحبوب المكررة على إنقاص الوزن.
أكمل القراءة » -
هل تكافح من أجل الالتزام بقرارات العام الجديد؟ هل تجد صعوبة في مواكبة العادات الجيدة؟ إذا كنت تبحث عن بعض المساعدة في بناء عادات أفضل، فإن مشاركة المدونة هذه تناسبك.
أكمل القراءة »
