مميزة
-
هناك العديد من العوامل والأسباب المختلفة التي تساهم في حدوث الخشونة في الركبة: العمر: يزداد الغضروف ضعفًا، تعد السمنة وزيادة الوزن من أهم عوامل التهاب مفاصل الركبة، خاصة عند النساء، ويحدث التهاب مفاصل الركبة بشكل أساسي. المرض بدون سبب مباشر، أو كنتيجة ثانوية للإصابات المباشرة لسطح المفصل، مثل الكسور وإصابات الغضاريف والأربطة.
أكمل القراءة » -
أفضل طريقة لحل مشكلة النحافة هي التأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتحصل على ما يكفي من التمارين الرياضية. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية أو ممارسة المزيد من التمارين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل وممارسة تمارين رياضية أقل. في كلتا الحالتين ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو…
أكمل القراءة » -
يمكن أن يؤكل البصل نيئًا أو مطبوخًا أو مخللًا. يمكن استخدامها في السلطات والحساء واليخنات والأطباق الأخرى. يمكن أيضًا تجفيف البصل ومسحوقه لصنع مسحوق البصل.
أكمل القراءة »
