مميزة
-
أفضل طريقة لحل مشكلة النحافة هي التأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتحصل على ما يكفي من التمارين الرياضية. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية أو ممارسة المزيد من التمارين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل وممارسة تمارين رياضية أقل. في كلتا الحالتين ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو…
أكمل القراءة » -
هل تبحث عن مغامرتك العظيمة القادمة؟ لا تنظر أبعد من الأقصر، مصر! هذه المدينة القديمة غنية بالثقافة والتاريخ والمعالم السياحية التي من المؤكد أنها ستأخذ أنفاسك. من وادي الملوك إلى معبد الكرنك، تقدم هذه الوجهة شيئًا للجميع. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول لماذا يجب أن تكون الأقصر على رأس قائمتك لوجهات السفر! أفضل الأوقات لزيارة الأقصر إذا كنت تتطلع إلى السفر إلى مدينة الأقصر الجميلة في مصر، فهناك أشهر قليلة من العام أفضل من غيرها.…
أكمل القراءة » -
المصدر :Pinterest هل تفكر في إضافة زبدة البندق إلى نظامك الغذائي؟ ربما تكون قد سمعت عن فوائدها الصحية، ولكنك مهتم أيضًا بالمخاطر المحتملة. في منشور المدونة هذا، سنستكشف إيجابيات وسلبيات زبدة البندق حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن إضافتها إلى وجباتك. ما هي زبدة البندق؟ زبدة البندق عبارة عن زبدة مصنوعة من المكسرات المطحونة، مثل الفول السوداني واللوز والكاجو والبندق. تشتهر بقوامها الكريمي ونكهة الجوز. يمكن استخدامه في السندويشات أو الخبز المحمص أو المخبوزات…
أكمل القراءة »
