مميزة
-
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن القيام بذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، أو زيادة نشاطك البدني أو مزيج من الاثنين معًا. الصيام المتقطع، والتمارين الرياضية، وتدريب المقاومة كلها طرق فعالة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك تناول وجبة الإفطار وتناول الكثير من الخضار وتجنب الحبوب المكررة على إنقاص الوزن.
أكمل القراءة » -
الدقيق البني هو دقيق قمح كامل يتم طحنه لإزالة النخالة والبذرة، مما ينتج عنه لون وقوام أفتح. لا يزال الدقيق البني يحتوي على بعض العناصر الغذائية الموجودة في دقيق القمح الكامل، بما في ذلك الألياف.
أكمل القراءة » -
هل تريدين التحول إلى مستحضرات التجميل الطبيعية والعضوية؟ هل تبحثين عن بديل صديق للبيئة لمنتجات التجميل التقليدية؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه المدونة هنا لمساعدتك! لقد جمعنا أفضل مستحضرات التجميل العشبية الطبيعية المتوفرة في السوق اليوم. مقدمة لمستحضرات التجميل العشبية الطبيعية مستحضرات التجميل العشبية الطبيعية هي فئة فريدة من منتجات التجميل المصنوعة من مكونات طبيعية. غالبًا ما يشار إلى هذه المنتجات باسم “مستحضرات التجميل العشبية”، وهي تستند إلى فرضية أن بعض الأعشاب تمتلك أنشطة فسيولوجية…
أكمل القراءة »
