مميزة
-
هل تواجه صعوبة في النهوض من السرير في الصباح؟ هل تتأخر دائمًا عن العمل أو المدرسة؟ هل تتمنى أن تكون هناك طريقة للاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من النشاط والإنتاجية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه المدونة لك! في هذه المقالة ، سنناقش الفوائد العديدة للنوم مبكرًا وسبب أهميته لصحتك العامة. افهم دورة نومك الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري للصحة الجسدية والعقلية ، ولكن من المهم أن تفهم دورة النوم الشخصية لجسمك. تختلف دورة…
أكمل القراءة » -
المكسرات مصدر كبير للدهون الصحية والبروتين والألياف. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. ارتبط تناول حفنة من المكسرات كل يوم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى. قد تحسن المكسرات أيضًا الوظيفة الإدراكية وتساعد في منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
أكمل القراءة » -
هل تخطط لقضاء إجازة عائلية في سويسرا؟ مع مناظرها الخلابة وثقافتها الغنية ووفرة الأنشطة في الهواء الطلق، يعد هذا البلد الجميل وجهة رائعة للعائلات. في منشور المدونة هذا، سنشارك أفضل الأماكن للعائلات في سويسرا حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من وقتك هناك. لذا احصل على جوازات السفر الخاصة بك واستعد للاستكشاف! زيورخ إذا كنت تبحث عن وجهة رائعة لقضاء عطلة عائلية في سويسرا، فإن زيورخ هي المكان المثالي! هذه المدينة الصاخبة مليئة بالأنشطة والمعالم…
أكمل القراءة »
