مميزة
-
قطر دولة رائعة تقع في الشرق الأوسط. إنها شبه جزيرة تمتد في الخليج الفارسي. تحد قطر المملكة العربية السعودية من الجنوب والغرب، والإمارات العربية المتحدة من الشمال. المناخ في قطر استوائي وجاف. يبلغ عدد سكان قطر حوالي 2.6 مليون نسمة، منهم حوالي 275 ألف مواطن قطري. البقية هم في الغالب من المغتربين من الدول العربية الأخرى وجنوب آسيا وشرق أفريقيا. يعتمد الاقتصاد القطري على صادرات النفط والغاز، لكنها تعمل بجد أيضًا لتطوير صناعة السياحة فيها…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي الكيتون هو علاج غذائي عالي الدهون، يحتوي على نسبة كافية من البروتين، ومنخفض الكربوهيدرات، ويستخدم في الطب التقليدي بشكل أساسي لعلاج الصرع. تجبر حمية الكيتو الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات. يشتمل نظام كيتو الغذائي النموذجي على اللحوم والدواجن والأسماك والزيوت والجبن والمكسرات والزبدة والأفوكادو والخضروات. الهدف من نظام كيتو الغذائي هو الوصول إلى حالة الكيتوزية، حيث يقوم الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.
أكمل القراءة » -
القرنبيط، أحد فصيلة النباتات الصليبية التي تشمل أيضًا الكرنب والبروكلي واللفت. هذه العائلة غنية بالألياف والفيتامينات والمركبات النباتية مثل الفينول والكاروتين. اسم آخر للقرنبيط هو الزهرة. يستخدم رأس الزهرة في الطبخ لأن الساق والأوراق صلبة وغالباً ما تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ويعتبر السلفورافان من أهم المركبات الموجودة في البروكلي وهو من المركبات الضرورية لمحاربة السرطان وتعزيز صحة القلب والدماغ.، وحماية الجسم من الالتهابات. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن فوائد القرنبيط والأضرار المحتملة. القيمة الغذائية…
أكمل القراءة »
