مميزة
-
26 أكتوبر، 20220 1٬378
السمك يعمل على علاج الإكتئاب.. تعرف على فوائد السمك التي لا يمكنك الاستغناء عنها!
السمك طعام مغذي ولذيذ يمكن الاستمتاع به كجزء من نظام غذائي صحي. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأسماك، ولكل منها نكهتها الفريدة ومغذياتها. تعتبر الأسماك مصدرًا جيدًا للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن. يمكن طهيه بعدة طرق مختلفة وهو مكون متعدد الاستخدامات لكل من وجبات أيام الأسبوع والمناسبات الخاصة.
أكمل القراءة » -
29 سبتمبر، 20220 1٬335
القليل من المكسرات الكثير من التركيز واليقظة.. تعرف على فوائد المكسرات العديدة وأضرارها!
المكسرات مصدر كبير للدهون الصحية والبروتين والألياف. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. ارتبط تناول حفنة من المكسرات كل يوم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى. قد تحسن المكسرات أيضًا الوظيفة الإدراكية وتساعد في منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
أكمل القراءة » -
4 أبريل، 20230 6٬121
كيفية تغذية الطفل بعد الفطام
تعتبر فترة الفطام من المراحل المهمة التي يمر بها الطفل، حيث تتغير عاداته الغذائية ويحتاج إلى نوع مختلف من التغذية. وللحفاظ على صحة ونمو الطفل بشكل جيد، يجب معرفة كيفية تغذيته بعد الفطام. ففي هذا المقال سنسلط الضوء على أهم النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لضمان حصول طفلك على التغذية المثالية بعد الانتقال من الرضاعة إلى الأطعمة الصلبة.
أكمل القراءة »