مميزة
-
10 نوفمبر، 20220 1٬822
إذا كنت تريد أن تتبع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن هنا دليلك للصيام المتقطع!
نظام الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتنقل بين فترات قصيرة من الصيام، مع عدم تناول الطعام أو تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، وفترات الأكل. يمكن لهذا النوع من الصيام أن يتحكم في وزنك أو حتى بعض الحالات الصحية. النظام الغذائي 5: 2 هو أحد أمثلة الصيام المتقطع. يتضمن هذا النظام الغذائي تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام من الأسبوع وتقييد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى 500-600 سعرة حرارية في اليومين الآخرين. طريقة 16/8…
أكمل القراءة » -
10 نوفمبر، 20220 1٬940
الفاكهة الصفراء..تعرف علي فوائد وأضرار الموز
يعتبر الموز من الفواكه التي يمكن تناولها بمفردها أو استخدامها في العصائر لمنح المشروب قوامًا كثيفًا. غالبًا ما يستخدم الموز أيضًا في الحلويات والأطباق المختلفة، ويعتبر غذاءً أساسياً في العديد من البلدان. فوائد الموز هناك فوائد عديدة لتناول الموز، فهو من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة لجسم الإنسان. تشمل هذه الفوائد: غني بالسعرات الحرارية من فوائد تناول الموز أنه غني بالسعرات الحرارية. 100 جرام من الموز تحتوي على ما يقرب من 89…
أكمل القراءة » -
31 أغسطس، 20220 1٬500
تعرف على أسباب وأعراض ضعف النظر وكيفية علاجه بكل سهولة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لازدواج الرؤية. غالبًا ما يكون ناتجًا عن مشكلة في العضلات التي تتحكم في حركة العين. يمكن أن يكون هذا بسبب الإرهاق أو الإصابة أو الحالات العصبية. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى إعتام عدسة العين والزرق والسكتة الدماغية. يمكن أن تحدث الرؤية المزدوجة أيضًا بسبب مشاكل في النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة. في بعض الحالات ، قد تكون الرؤية المزدوجة بسبب ظروف يصعب علاجها مثل مرض جريفز.
أكمل القراءة »