يمكن أن تكون نزلات البرد بائسة ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن أسرع. من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى العلاجات الطبيعية ، قمنا بتجميع دليل شامل حول كيفية علاج نزلات البرد بشكل فعال. تعرف على العلاجات الأفضل للأنواع المختلفة من أعراض البرد واكتشف الأنواع التي يجب تجنبها.
مقدمة:
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. إنه مرض شائع جدًا ، يصيب الناس من جميع الأعمار ، خاصة خلال أشهر الشتاء. يمكن أن تشمل الأعراض سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال والعطس والاحتقان والصداع. على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد ، إلا أن هناك عددًا من الطرق لعلاجه بشكل فعال. تعتبر الرعاية الذاتية أهم جزء في علاج الزكام ، ويمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض. في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب دواءً لحالات نزلات البرد الشديدة. باتباع بعض الخطوات البسيطة ، يمكنك علاج البرد بشكل فعال والعودة إلى الشعور بالتحسن في وقت قصير.
ما هو الزكام؟
البرد هو فيروس معدٍ يصيب الجهاز التنفسي العلوي. إنه أحد أكثر الأمراض شيوعًا وينتج عن مجموعة متنوعة من الفيروسات المختلفة. تشمل أعراض نزلات البرد عادة التهاب الحلق والسعال والعطس وسيلان الأنف والحمى. يمكن أن ينتشر الفيروس من خلال ملامسة الأسطح الملوثة أو من خلال قطرات الجهاز التنفسي عندما يسعل شخص مصاب بالفيروس أو يعطس أو يتحدث. عادة ما يكون الأشخاص أكثر معدية في بداية نزلات البرد ، ولكن يمكن أن يظلوا معديين لعدة أيام بعد أن تهدأ الأعراض. لا يوجد علاج معروف لنزلات البرد ، ولكن هناك بعض العلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء.
الأعراض الشائعة لنزلات البرد
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. إنه أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم ، وعادة ما يكون خفيفًا ومحدودًا ذاتيًا ، مما يعني أنه عادةً ما يختفي دون علاج. تشمل أعراض البرد الشائعة سيلان الأنف والاحتقان والعطس والتهاب الحلق والسعال والتعب. قد تشمل الأعراض الأخرى الحمى والصداع وآلام الجسم. نزلات البرد شديدة العدوى ، لذلك من المهم ممارسة النظافة الشخصية وتجنب الاتصال بالمرضى.
كيفية منع انتشار نزلات البرد
واحدة من أفضل الطرق لمنع انتشار نزلات البرد هي ممارسة النظافة الجيدة. اغسل يديك كثيرًا بالصابون والماء الدافئ ، وتجنب لمس وجهك بيدين غير مغسولتين. قم بتطهير الأسطح المستخدمة بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب وأسطح العمل والهواتف. تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض البرد وقم بتغطية فمك عند السعال أو العطس. إذا كنت مريضًا ، ابق في المنزل بعيدًا عن العمل أو المدرسة وقلل من الاتصال بالآخرين قدر الإمكان. من المهم أيضًا الحصول على لقاح ضد الإنفلونزا والأمراض الأخرى للمساعدة في حماية نفسك والآخرين.
دور الرعاية الذاتية في علاج نزلات البرد
تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا مهمًا من علاج نزلات البرد. هناك مجموعة متنوعة من الإجراءات البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض ومساعدة الجسم على التعافي بسرعة أكبر. البقاء رطبًا أمر أساسي ، وكذلك الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. يمكن أن تساعد زيادة الرطوبة في الهواء أيضًا في تقليل الازدحام وتسهيل التنفس. يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية ، مثل الغرغرة بالمياه المالحة ، في تخفيف آلام التهاب الحلق وتقليل الالتهاب في الحلق والجهاز التنفسي. يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الاحتقان والأدوية المضادة للالتهابات والأسيتامينوفين أن تساعد أيضًا في تخفيف الأعراض. من المهم اتباع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية لضمان الاستخدام الآمن والفعال.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لنزلات البرد
عندما يتعلق الأمر بعلاج نزلات البرد ، هناك العديد من الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية للمساعدة في تخفيف أعراض البرد. تساعد مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في تقليل الحمى ، بينما يمكن أن تساعد مضادات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين والفينيليفرين في تخفيف احتقان الأنف. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل النابروكسين والإيبوبروفين أيضًا في تقليل الألم والالتهاب. يمكن أن تساعد بخاخات وشطف الأنف في إزالة احتقان الأنف ، بينما يمكن أن تساعد مثبطات السعال مثل ديكستروميثورفان في السيطرة على السعال. قد تقلل مكملات الزنك أيضًا من مدة أعراض البرد. من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام هذه الأدوية إلا وفقًا لتوجيهات الشركة المصنعة ولا ينبغي تناولها بجرعات أعلى من الجرعات الموصى بها. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي أدوية جديدة ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى بوصفة طبية أو لديك أي حالات طبية أساسية.
الأدوية الموصوفة لنزلات البرد الشديدة
عندما تكون أعراض البرد شديدة ، قد يصف الطبيب دواءً للمساعدة في إدارة الأعراض. تشمل الأدوية الشائعة الموصوفة لنزلات البرد مزيلات الاحتقان وبخاخات الأنف والمضادات الحيوية. تعمل مزيلات الاحتقان على تقليل الاحتقان وتسهيل التنفس. يمكن أن تقلل بخاخات الأنف الالتهاب وتفتح الممرات الأنفية. يتم وصف المضادات الحيوية إذا كان البرد ناتجًا عن عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية. من المهم اتباع تعليمات الطبيب عند تناول هذه الأدوية لضمان أفضل النتائج.
العلاجات المنزلية لعلاج نزلات البرد
عندما يتعلق الأمر بعلاج نزلات البرد ، فهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن بسرعة. البقاء رطبًا ضروري للمساعدة في تخفيف الازدحام ومنع الجفاف. يمكن أن تساعد السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل على تهدئة التهاب الحلق ، بينما تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء في تخفيف الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية. قد يساعد العسل في تخفيف السعال ، بينما يمكن أن تساعد بخاخات الأنف غير الدوائية في تخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على تفتيت احتقان الأنف. على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد ، إلا أن الراحة والرعاية الذاتية ضرورية لمساعدة جسمك على الشفاء.
شرب الكثير من السوائل
شرب الكثير من السوائل ضروري لعلاج نزلات البرد ، حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ويساعد على تليين المخاط. من المهم شرب مجموعة متنوعة من السوائل ، مثل الماء أو العصير أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل ، لأنها تساعد على تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف.
الراحة مهمة أيضًا للسماح للجسم بالشفاء والتعافي من البرد. الحصول على قسط وافر من النوم وأخذ فترات راحة طوال اليوم يمكن أن يساعد في تقليل التعب ومساعدة الجسم على محاربة الفيروس.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح هي واحدة من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لنزلات البرد. يساعد الملح على تقليل الالتهاب في الحلق ويساعد على قتل البكتيريا أو الفيروسات المسببة للعدوى. كما أنه يساعد في تخفيف تهيج الحلق وتقليل التورم في الحلق مما يساعد على التخلص من الاحتقان. لتحضير محلول ملحي، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقلبي حتى يذوب الملح تمامًا. بمجرد أن يصبح المحلول جاهزًا، خذ رشفة وتغرغر لمدة 30 ثانية قبل بصقه. كرر هذا عدة مرات خلال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
