القهوة ليست مجرد مشروب لذيذ – يمكن أيضًا استخدامها لتحسين مظهر بشرتك. في الواقع، سرعان ما أصبحت القهوة أحد أكثر المكونات شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة. من مقشر الجسم إلى أقنعة الوجه، تقدم القهوة العديد من الفوائد لبشرتك.
فوائد القهوة للبشرة
مقاومة تأثير الشمس الضار
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات حول العالم، لكن هل تعلم أنه يمكن استخدامها أيضًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة؟ هذا صحيح – للقهوة خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يعمل الكافيين الموجود في القهوة أيضًا كواقي طبيعي من أشعة الشمس، حيث يحجب ما يصل إلى 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة وطبيعية للحفاظ على بشرتك آمنة من أضرار أشعة الشمس، فحاول شرب المزيد من القهوة! لن تحصل على بعض الطاقة الإضافية للأنشطة الخارجية فحسب، بل ستحمي نفسك أيضًا من حروق الشمس والتجاعيد. وإذا كنت لا تحب مذاق القهوة، فهناك الكثير من الطرق الأخرى للحصول على نفس الفوائد – مثل استخدام كريم موضعي أو غسول يحتوي على مادة الكافيين فيه.
لذا في المرة القادمة التي تخطط فيها لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، لا تنسَ إحضار كوب جو المفضل لديك!
قد ينقذ بشرتك!
تخفيف السيلوليت
من المعروف منذ فترة طويلة أن القهوة تساعد في تقليل ظهور السيلوليت. والآن، كشفت الدراسات الحديثة أن القهوة يمكن أن تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تقليل كمية السيلوليت في جسمك.
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تكسير الخلايا الدهنية وتقليل ظهور السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد ولون البشرة. عند الجمع بين ممارسة الرياضة وعادات الأكل الصحية، يمكن أن يكون شرب القهوة طريقة رائعة لتقليل ظهور السيلوليت.
علاوة على ذلك، فإن شرب الكثير من الماء سيساعد على طرد السموم من الجسم والحفاظ على رطوبتك مما يساعد أيضًا على تقليل ظهور السيلوليت. لذلك فهو لا يفيد فقط في تقليل كمية السيلوليت في جسمك ولكنه مفيد أيضًا لتحسين صحتك العامة أيضًا!
لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتقليل ظهور السيلوليت، فلا تبحث سوى عن القهوة! لن يمنحك ذلك دفعة في الطاقة فحسب، بل قد يساعدك أيضًا على التخلص من تلك الدمامل المزعجة على ساقيك أو ذراعيك.
قد يساعد وضع القهوة موضعياً على الجلد في تحسين مظهر السيلوليت. القهوة غنية بالمواد التي قد تؤثر إيجابًا على السيلوليت، مثل: الكافيين. تحفيز الأوعية الدموية الموجودة تحت البشرة لتوسيع وتقوية تدفق الدم إلى البشرة، وتعزيز مرونة الجلد، وتقليل تراكم الدهون الزائدة في خلايا الجلد. قد يساعد التأثير السابق ذكره في شد الجلد وتقليل السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الفخذين والأرداف والبطن.
تفتيح البشرة
القهوة وتفتيح البشرة؟ قد تتساءل عن كيفية ارتباط هذين الأمرين. حسنًا، يمكن أن تساعد القهوة في الواقع على تفتيح بشرتك بعدة طرق. إنه مقشر طبيعي يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، ويقلل من ظهور البقع العمرية، ويوحد لون بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والجذور الحرة.
لذا، إذا كنت تبحثين عن طريقة لطيفة وفعالة لتفتيح بشرتك، فلماذا لا تجربين القهوة؟ حضري كوبًا من القهوة بالحليب أو الكريمة واستخدميه كمقشر للوجه عن طريق تدليكه على وجهك بحركات دائرية. يمكنك أيضًا صنع قناع DIY سهل عن طريق خلط ملعقة صغيرة من البن المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل أو الزبادي. اتركي المزيج لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
من خلال دمج القهوة في روتين العناية ببشرتك، يمكنك الحصول على بشرة متوهجة متوهجة بدون أي مواد كيميائية قاسية!
تقشير البشرة
هل تعلم أنه يمكن استخدامه أيضًا لتقشير البشرة؟ توفر القهوة العديد من الفوائد لبشرتك فحسب، بل إنها أيضًا طريقة سهلة وبأسعار معقولة لمنح نفسك تجربة سبا طبيعية في المنزل.
عند تخميرها، تحتوي القهوة المطحونة على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجلد. تعتبر حبيبات القهوة مثالية أيضًا لتقشير بشرتك وإزالة الأوساخ والزيوت من على السطح. عن طريق إزالة الخلايا الميتة والشوائب من وجهك، يمكن لهذه العملية البسيطة أن تساعد في تفتيح بشرتك وتوحيدها.
يعد استخدام القهوة المطحونة كمقشر مفيدًا أيضًا لتقليل السيلوليت نظرًا لخصائصها الطبيعية المضادة للالتهابات. تساعد القهوة على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة، مما يشجع التصريف اللمفاوي ويساعد على تقليل احتباس الماء في الأنسجة.
بشكل عام، يعد استخدام القهوة المطحونة كمقشر طريقة فعالة للحفاظ على بشرتك تبدو صحية ومتوهجة دون إنفاق الكثير من الوقت أو المال على المنتجات باهظة الثمن. من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكنك الاستمتاع بجميع فوائد هذا العلاج الطبيعي في منزلك!
تقليل علامات الشيخوخة
القهوة ليست مجرد مشروب لذيذ ومنشط، بل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في مكافحة الشيخوخة. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن القهوة مرتبطة بزيادة العمر وحتى تحسين الوظيفة الإدراكية. بالإضافة إلى آثارها المضادة للشيخوخة، تم العثور على القهوة لتقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة لتشعر بتحسن وتبدو أصغر سناً، فقد يكون شرب القهوة هو الحل!
أولاً وقبل كل شيء، يساعد الكافيين على امتصاص مضادات الأكسدة بشكل أفضل في مجرى الدم. تساعد مضادات الأكسدة على حماية جسمك من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة غنية بالبوليفينول وهي مركبات يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا بسبب الأكسدة.
يمكن أن تساعد القهوة أيضًا في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم وهو أمر مهم للصحة العامة ولكن بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة. يمكن أن يؤدي الالتهاب في الجلد إلى ظهور التجاعيد والترهلات وعلامات الشيخوخة الأخرى، لذا فإن تقليل هذا الالتهاب يمكن أن يساعدك على أن تبدو أصغر سنًا لفترة أطول!
أخيرًا، وُجد أن القهوة تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة مما يساعدها في الحفاظ عليها متينة وشابة المظهر! الكولاجين هو جزء أساسي من الجلد الصحي.
أضرار القهوة علي البشرة
نعلم جميعًا أن القهوة هي وجبة صباحية محببة. لكن هل تعلم أن الكثير منه يمكن أن يكون ضارًا بالفعل لبشرتك؟ هذا صحيح، الكثير من جافا يمكن أن يسبب البثور أو تفاقمها. إليكم السبب:
يحفز الكافيين الغدد الكظرية على إنتاج الكورتيزول – هرمون التوتر – والذي بدوره يزيد من إفراز الدهون ويؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذلك، إذا كنت عرضة للاختراق، فقد يكون من الأفضل الحد من تناول القهوة واختيار القهوة منزوعة الكافيين بدلاً من ذلك.
قد تكون القهوة هي ذوقك الصباحي لتنتعش، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية، فلا ينبغي أن تكون الشيء الوحيد في فنجانك. يمكن أن تسبب القهوة ضررًا أكثر من نفعها عندما يتعلق الأمر بالبشرة الدهنية بسبب آثارها المحفزة على الغدد الكظرية. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة إنتاج النفط.
لتقليل ظهور البثور ومشاكل الجلد الأخرى الناتجة عن استهلاك القهوة، تجنب شربها في وقت متأخر من الليل أو في وقت قريب جدًا من وقت النوم. يمكنك أيضًا محاولة التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين أو الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يساعد شرب الكثير من الماء على مدار اليوم في الحفاظ على رطوبة بشرتك وتقليل الدهون أيضًا.
