مميزة
-
17 أغسطس، 20220 2٬258
حفاظك على صحتك النفسية هو مفتاح سعادتك فتعلم كيفية الحفاظ عليها بطرق سهلة!
الحفاظ على الصحة العقلية لا يقل أهمية عن الحفاظ على الصحة البدنية. وإليك بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ على صحتك العقلية في أفضل حالاتها
أكمل القراءة » -
15 نوفمبر، 20220 1٬305
الملح يعد سمًا أبيضًا قاتلًا.. تعرف على أضرار الملح الكثيرة!
إذا كنت تستهلك الأطعمة المالحة بشكل منتظم، فأنت في خطر التعرض لعدد من المشاكل الصحية. على المدى القصير، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى الانتفاخ والعطش الشديد وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة، لكنها لا تضعف عادة. ومع ذلك، على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
أكمل القراءة » -
28 ديسمبر، 20220 1٬865
تناول اللوز صباحًا لصحة مفعمة بالحياة وتقليل الوزن.. تعرف على اللوز وفوائده!
تناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة مع اللوز! يقدم هذا الطعام الخارق العديد من الفوائد الصحية، من توفير العناصر الغذائية الأساسية للمساعدة في تقليل الكوليسترول. في منشور المدونة هذا، سنستكشف الفوائد العديدة للوز ولماذا يجب إضافته إلى نظامك الغذائي. الفوائد الغذائية للوز اللوز غذاء مغذي بشكل لا يصدق يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الهامة، بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين هـ والألياف الغذائية. حصة واحدة من اللوز تعتبر وجبة خفيفة مغذية ومليئة…
أكمل القراءة »