مميزة
-
الشوفان هو نوع من الحبوب التي يتم حصادها من نبات أفينا ساتيفا. نبات الشوفان هو عضو في عائلة الحشائش وموطنه الأصلي أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. تمت زراعة الشوفان لأول مرة في أوروبا منذ أكثر من 2000 عام وتم تقديمه إلى أمريكا الشمالية من قبل المستعمرين الأوروبيين في القرن السابع عشر وايضا الشوفان من الأطعمة المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.
أكمل القراءة » -
هناك عدة طرق للتخلص من الحشرات في منزلك ، حسب نوع الحشرة ومستوى الإصابة. بالنسبة للإصابات الصغيرة ، يمكنك تجربة استخدام مكنسة كهربائية أو آلة إزالة الغبار لامتصاص الحشرات. إذا كانت الإصابة أكبر ، فقد تحتاج إلى استدعاء متخصص في إبادة الحشرات. يوجد أيضًا عدد من الفخاخ والطُعم التي يمكنك استخدامها لقتل الحشرات أو التقاطها ، والتي قد تكون أكثر فاعلية من البخاخات الكيميائية.
أكمل القراءة » -
من أفضل الفواكه التي يمكنك الاستمتاع بها في الخريف التفاح والكمثرى والعنب والتين. يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات A و C. يعتبر الكمثرى مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات C و K. يعتبر العنب مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وقد يساعد في تحسين صحة القلب. التين غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
أكمل القراءة »
