مميزة
-
13 ديسمبر، 20220 1٬696
ما هو العمل العميق؟ وما فوائده على حياتك اليومية؟
هل تبحث عن طرق لزيادة التركيز والإنتاجية؟ هل تشعر أنه لا توجد ساعات كافية في اليوم لإنجاز كل شيء؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون العمل العميق هو الحل. في منشور المدونة هذا، سنناقش ماهية العمل العميق، وكيف يمكن أن يساعدك على زيادة إنتاجيتك، وكيف يمكنك دمجه في روتينك اليومي. ما هو العمل العميق؟ العمل العميق هو القدرة على التركيز بعمق على مهمة صعبة لفترات طويلة دون تشتيت الانتباه. إنه يخلق تلك الحالة الذهنية المركزة…
أكمل القراءة » -
16 أغسطس، 20220 1٬555
تعلمي كيفية الإهتمام بأظافرك وتطويلها من الألف إلى الياء!
العناية بالأظافر هي ممارسة الحفاظ على الأظافر نظيفة ومعتنى بها جيدًا. قد يشمل أيضًا تطبيق طلاء أو علاجات أخرى. العناية بالأظافر مهمة لأسباب صحية وجمالية. هناك عدة طرق للحفاظ على الأظافر نظيفة وصحية.
أكمل القراءة » -
2 نوفمبر، 20220 1٬328
الدايت مش حرمان.. تعرف على أسهل الطرق لعمل وجبات للإفطار الصحي!
عندما تحاول إنقاص وزنك، يعد الإفطار أحد أهم الوجبات في اليوم. إنه يحدد النغمة لبقية تناولك ويمكن أن يجعل نظامك الغذائي أو يكسر. لهذا السبب من المهم جدًا اختيار وجبة فطور صحية ستشبعك بالشبع دون أن تثقل كاهلك. جميع هذه الوصفات منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء.
أكمل القراءة »