مميزة
-
يعد المشي أحد أسهل أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها ومتاح للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن أن يؤدي المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميًا إلى فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام وتقليل الدهون في الجسم وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشي أيضًا أن يخفف الاكتئاب والتعب ويحسن المزاج ويقلل من الضغط على المفاصل والألم. لهذه الأسباب، يعد المشي…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر، المعروف أيضًا باسم الشاي الأخضر الصيني ، نشأ في الصين والهند منذ قرون واكتسب منذ ذلك الحين شعبية هائلة. يعتبر شاي الأعشاب المصنوع من أوراق نبات الكاميليا هو الاستثناء الوحيد ؛ يتم تحديد جميع أنواع الشاي حسب مستوى الأكسدة التي تعرضت أوراقها لها. تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة، مما يجعله أحد أنواع الشاي الأقل معالجة. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالشاي…
أكمل القراءة » -
هل لديك فضول لمعرفة المزيد عن العقول العظيمة التي خرجت من العالم العربي؟ من علماء الفلك القدماء إلى الباحثين الطبيين المعاصرين، كان العالم العربي موطنًا للعديد من العلماء المؤثرين. في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف بعض أشهر العلماء العرب عبر التاريخ ومساهماتهم الرائعة. مقدمة على مر التاريخ، أنتج العالم العربي العديد من العلماء المشهورين. ومن أبرز العلماء العرب يوحنا بن مسويه وابن الهيثم وابن سهل. طور هؤلاء العلماء العديد من التقنيات الطبية المهمة وقدموا مساهمات…
أكمل القراءة »
