مميزة
-
يعتبر الجمبري مصدرًا ممتازًا للبروتينات والفيتامينات والمعادن، وقد ثبت أنه يعزز صحة القلب والدماغ. فوائد الجمبري الصحية هائلة، مما يجعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي.
أكمل القراءة » -
نعلم جميعًا أنه يجب أن نحصل على قسط كافٍ من النوم، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب الحصول على قسط كافٍ من النوم. سواء كنت تتعامل مع طفل جديد، أو ضغوط العمل، أو تواجه مشكلة في الاسترخاء ليلاً، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً لتستيقظ صباحا. ما هي فوائد النوم المبكر؟ كيف يؤثر النوم المبكر إيجابًا على صحتك؟ ستتعرف على أهم تلك الفوائد بعد قراءة…
أكمل القراءة » -
ارتفاع ضغط الدم هو حالة تكون فيها قوة الدم على جدران الشرايين عالية بما يكفي لتسبب في النهاية مشاكل صحية ، مثل أمراض القلب. غالبًا ما يسمى ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تعاني من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون ظهور أي أعراض. حتى بدون ظهور أعراض ، يستمر تلف الأوعية الدموية وقلبك ويمكن اكتشافه. يزيد ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة ، بما في ذلك النوبات القلبية…
أكمل القراءة »
