مميزة
-
إذا كنت ترغب في زراعة النباتات في المنزل، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها للبدء. أولاً، عليك اختيار النباتات المناسبة لمنزلك. تتطلب بعض النباتات مزيدًا من ضوء الشمس أكثر من غيرها، لذلك ستحتاج إلى اختيار نباتات تزدهر في كمية الضوء المتاحة لديك. ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن لديك الأواني والتربة المناسبة لنباتاتك. بمجرد حصولك على كل ما تحتاجه، يمكنك البدء في الزراعة!
أكمل القراءة » -
من هو بابلو إسكوبار؟ كان أحد أشهر أباطرة المخدرات في التاريخ. قصته رائعة، مليئة بالمأساة والانتصار. في منشور المدونة هذا، سنستكشف حياة وإرث بابلو إسكوبار لنكتشف لماذا لا يزال يتذكره الناس حتى اليوم. مقدمة لبابلو إسكوبار كان بابلو إسكوبار أحد أباطرة المخدرات الكولومبيين القساة. اشتهر في وقته كرئيس لعصابة Medellín Cartel، واحدة من أقوى عصابات المخدرات وأكثرها عنفًا في التاريخ. كان إسكوبار أحد أكثر الرجال المطلوبين في العالم، حيث حصل على مكافأة قدرها 30 مليون…
أكمل القراءة » -
عندما تحاول إنقاص وزنك، يعد الإفطار أحد أهم الوجبات في اليوم. إنه يحدد النغمة لبقية تناولك ويمكن أن يجعل نظامك الغذائي أو يكسر. لهذا السبب من المهم جدًا اختيار وجبة فطور صحية ستشبعك بالشبع دون أن تثقل كاهلك. جميع هذه الوصفات منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء.
أكمل القراءة »
