مميزة
-
العدس هو نوع من البقوليات التي غالبًا ما يتم تجاهلها. إنها مصدر غير مكلف للبروتين ومتعددة الاستخدامات. يمكنك استخدامها في الحساء واليخنات والكاري والسلطات والمزيد. في حين أن لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أن هناك أيضًا بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها.
أكمل القراءة » -
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب. في الواقع، الأشخاص المصابون بمرض السكري أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بمرتين إلى أربع مرات مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسكري.
أكمل القراءة » -
من أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها لتغيير حياتنا للأفضل هو إدارة وقتنا بحكمة. إدارة الوقت هي مهارة نحتاج جميعًا أن نتعلمها لنكون ناجحين. هناك العديد من الطرق المختلفة لإدارة وقتك، ولكن أهم شيء هو العثور على نظام يناسبك. هناك الكثير من أدوات وموارد إدارة الوقت، لذا خصص بعض الوقت للعثور على أفضل ما يناسبك.
أكمل القراءة »
