مميزة
-
يعد المشي أحد أسهل أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها ومتاح للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن أن يؤدي المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميًا إلى فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام وتقليل الدهون في الجسم وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشي أيضًا أن يخفف الاكتئاب والتعب ويحسن المزاج ويقلل من الضغط على المفاصل والألم. لهذه الأسباب، يعد المشي…
أكمل القراءة » -
هل لديك فضول بشأن إنترنت الأشياء؟ هل سمعت الناس يتحدثون عنها وتريد معرفة المزيد؟ في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف ماهية إنترنت الأشياء وكيف يمكن استخدامها في الحياة اليومية. لذا استعد لتعلم كل شيء عن العالم المذهل للأجهزة المتصلة! مقدمة إلى إنترنت الأشياء إنترنت الأشياء عبارة عن شبكة من الأشياء المادية أو الأشخاص الذين يطلق عليهم “الأشياء” والتي يتم توصيلها وتبادل البيانات. تتكون شبكة الكائنات هذه من أجهزة استشعار وقدرة معالجة وبرامج وتقنيات أخرى تربط…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا هي مصدر قوة للتغذية، فهي مليئة بالمعادن والفيتامينات الأساسية، وكذلك الدهون الصحية ومضادات الأكسدة. سواء كنت تبحث عن إضافة غنية بالعناصر الغذائية إلى السلطات أو العصائر، أو تريد فقط التأكد من أن نظامك الغذائي يحصل على التوازن الصحيح من العناصر الغذائية، فإن بذور الشيا تعد خيارًا رائعًا. في منشور المدونة هذا، سنلقي نظرة على الفوائد الصحية لبذور الشيا ونقدم بعض الوصفات اللذيذة للبدء. Source: www.almrsal.com مقدمة تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفائقة التي…
أكمل القراءة »
