تعتبر مشكلة تقصف الشعر وجفافه من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من النساء والرجال على حد سواء. فالعديد من الأسباب المختلفة يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه، مثل التغذية غير المتوازنة، استخدام المنتجات الكيميائية، التعرض لأشعة الشمس والهواء الجاف، والكثير غيرها. في هذا المقال، سنتحدث عن أفضل الطرق لعلاج تقصف الشعر وجفافه، بما في ذلك نصائح عامة على تحسين صحة شعرك بطريقة طبيعية وآمنة.
1. الجفاف الشديد سبب تقصف الشعر.
يعتبر الجفاف الشديد من بين الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر، إذ يؤدي نقص الترطيب إلى فقدان الشعر لمرونته وقوته. قد يحدث الجفاف نتيجة اتباع عادات خاطئة في العناية بالشعر مثل استخدام الشامبو غير الملائم لشعرك أو التعرض المفرط للحرارة. لهذا السبب، يجب أن تتخذي إجراءات للحفاظ على ترطيب شعرك والحفاظ على صحته، مثل استخدام زيت الترشوب أو اللجوء إلى وصفات الأطعمة الطبيعية مثل الحناء والزبادي لتقوية وترطيب الشعر. تذكري أيضًا أن اختيار منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوعية شعرك، بالإضافة إلى تجنب أي عادات خاطئة يساعد في الحد من تقصف الشعر ويحافظ على صحته وجماله.
2. أهمية اتباع نظام غذائي غير مشبع لعلاج تقصف الشعر.
لعلاج تقصف الشعر بشكل فعال، يجب أن يقوم الشخص باتباع نظام غذائي غير مشبع ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجعل الشعر صحي ولامع. ينصح بتناول الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة واللحوم الغنية بالبروتينات والأطعمة الغنية بفيتامين B7 وفيتامين H وفيتامين E والحديد. كما يجب تجنب الطعام الغني بالدهون والمواد الزيتية والملح والسكريات والكافيين والكحول الذي يؤدي إلى تحطم وتقصف الشعر. من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن للشخص أن يعالج تقصف شعره ويحافظ على صحته بشكل عام.
3. تجنب التعرض للحرارة المرتفعة للشعر.
يعدُّ التعرُّض لدرجات الحرارة المرتفعة من العوامل الأساسية التي تتسبب في تقصف الشعر، ويحتاج الشعر إلى الرطوبة لتجنب هذه المشكلة. ولمنع التعرض للحرارة المرتفعة للشعر، يُنصح بتجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكل مباشر كالصفائح الحرارية، واستخدام المشط المناسب وتمشيط الشعر بلطف كما يُنصح باستخدام بخاخ الحرارة الذي يعمل على تفريق حرارة مجفف الشعر. ويجب أيضًا تجنب تجفيف الشعر بالمجفف الحراري بدرجة حرارة عالية، بالإضافة إلى تغطية الشعر بقبعة أو شال عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف.الحفاظ على الشعر بعيدًا عن التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة هو خطوة أساسية في علاج تقصف الشعر وجفافه.
4. استخدام مايونيز لترطيب الشعر.
يعتبر المايونيز من أهم المنتجات التي تساعد في ترطيب الشعر وعلاج تقصفه بسبب مكوناته الغنية بالدهون والبروتينات والفيتامينات. يمكن استخدام المايونيز كتركيبة منزلية مختلطة مع زيت الزيتون لتوفير الغذاء اللازم للشعر وترميم الأطراف التالفة. وتعد الوجبات التي تحتوي على المايونيز والتي تتناسب مع الحمية الغذائية المتوازنة من بين الخيارات الطبيعية لترطيب الشعر وجعله أكثر صحة ولمعانًا. إن استخدام المايونيز بانتظام كمادة تجميلية طبيعية للشعر سيحسن من سماكة الشعر ويحميه من التقصف والجفاف. لتحقيق النتائج المدهشة، يجب تطبيق المايونيز من الجذور حتى الأطراف، وتركها لمدة تصل إلى نصف ساعة قبل شطف الشعر.
5. تقشير فروة الرأس لتحسين تدفق الدم في فروة الرأس.
تعدّ تقنية تقشير فروة الرأس من أبرز الطرق الفعالة لتحسين تدفق الدم في فروة الرأس. فبالإضافة إلى إزالة الخلايا الميتة من فروة الرأس، فإنّ القيام بهذه العملية تساعد على تحسين الدورة الدموية وتنشيطها. وهو الأمر الذي يُمَكِّنُ فروة الرأس من استقبال المزيد من الدم والأوكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتحفيز بصيلات الشعر وتنموها. ويُنصَحُ بتقشير فروة الرأس بلطف باستخدام فرشاة الشعر الخاصة بها أو باستخدام منتجات تحتوي على حبيبات صغيرة، فذلك يساعد على تحسين حالة الشعر وزيادة نموه.
6. خلط الحناء مع الزبادي لعلاج تقصف الشعر.
يعاني الكثير من النساء من مشكلة تقصف الشعر، ولكن يمكن الحد من هذه المشكلة باستخدام بعض المواد الطبيعية. خلط الحناء مع الزبادي يعتبر وسيلة فعالة لعلاج تقصف الشعر، فحناء يعمل على تغذية الشعر وتقويته، بينما يعمل الزبادي على إضافة اللمعان والنعومة للشعر. بعد خلط المكونات وعجنها جيدًا، يمكن وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الدافئ والشامبو الطبيعي. سيعطي هذا العلاج لمسة ناعمة ولمعانًا رائعًا للشعر، ويحافظ على صحته ويعطيه النمو المستدام.
7. تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على المواد الكيميائية.
تجنب استخدام الشامبوات التي تحتوي على المواد الكيميائية الصارمة هو خطوة مهمة للحفاظ على صحة شعرك. فقد تؤدي هذه المواد إلى جفاف الشعر وتلفه، كما أنها تزيد من خطر حدوث حكة فروة الرأس وتلف خلاياها. لذلك ينصح بتجنب استخدام الشامبوات التي تحتوى على المواد الكيميائية الضارة، واختيار الشامبوات الطبيعية أو العلاجية التي تساعد في ترطيب وتغذية الشعر بشكل آمن. كما يمكن تقليل عدد مرات غسل الشعر أو اللجوء إلى الشامبو الجاف لتفادي تلف الشعر بشكل زائد، فيما يمكنك اختيار المنتجات التي تناسب نوعية شعرك لزيادة فعالية العلاج وتحسين شعرك.
8. تناول الأدوية والعلاجات بحذر لتجنب جفاف الشعر.
يعد تناول الأدوية والعلاجات بحذر ضرورياً لتجنب جفاف الشعر، فبعض العلاجات والأدوية يمكن أن تؤدي إلى ذلك، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من تقصف الشعر تجنب العلاجات والأدوية التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة. يجب الحرص على قراءة تعليمات الاستخدام بعناية، كما ينصح دائماً بمراجعة الطبيب قبل تناول أي علاج أو دواء. يمكن اتباع النصائح الأخرى المذكورة في المقالة مثل الابتعاد عن الآلات الحرارية والمواد الكيميائية لحماية صحة الشعر.
9. اختيار المنتجات المناسبة لنوعية الشعر.
يعد اختيار المنتجات المناسبة لنوعية الشعر من الأساسيات التي يجب على الشخص مراعاتها لعلاج تقصف الشعر والحفاظ عليه. فالشعر الجاف يحتاج إلى منتجات ترطيب وتغذية، بينما الشعر الدهني يحتاج إلى منتجات تنظيف معتدل وخفيفة. كما يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة بالشعر كالسيلكون، البارابين والكبريت. من المنتجات المفيدة لتقصف الشعر الخلاصة النباتية، الزيت النباتي والكيراتين. يجب الحرص على اختيار المنتجات المصنوعة من مكونات طبيعية والتي تناسب نوعية الشعر مع الاستمرار في استخدامها لعلاج شعر جاف وتقصف الشعر والحصول على شعر صحي ولامع.
10. استخدام تقنيات التصفيف الصحيحة وتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
يعتبر استخدام تقنيات التصفيف الصحيحة من النصائح الهامة في علاج تقصف الشعر وجفافه، حيث يتم تجنب التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تؤدي إلى تلف الشعر. من الأمور التي يجب تجنبها هي استخدام آلات التصفيف المرتفعة في درجات الحرارة، كالمكواة والمجفف، كما يُنصح باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة وتفاصيل دقيقة لتجنب تقصف الشعر وكسره. كما يجب الاعتناء بعدم تمشيط الشعر وهو مبتلٍ والابتعاد عن أي مواد كيميائية قد تسبب ضررًا على الشعر. ولا يتوقف الأمر على تقنيات التصفيف فقط، بل ينبغي تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون حماية والتي تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، لذلك يُنصح باستخدام القبعات أو وضع المنتجات المناسبة ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لتخفيف تأثيرها الضار على الشعر والحفاظ عليه سليمًا وجميلًا.
