من كان يعلم أن قشور البرتقال يمكن أن تكون قوية جدًا؟ فهي ليست فقط مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الأخرى ، ولكنها تتمتع أيضًا بفوائد مذهلة للعناية بالبشرة. من علاج حب الشباب إلى تقليل التجاعيد ، يقدم قشور البرتقال مجموعة من الفوائد الصحية. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن فوائد استخدام قشر البرتقال لبشرتك!

الفوائد الغذائية لقشر البرتقال

قشر البرتقال مصدر ممتاز للعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتك. يحتوي على كمية جيدة من فيتامين أ وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6 والكالسيوم. كما أنه غني بالبوليفينول ، وهي مركبات نباتية قد تساعد في منع وإدارة مجموعة متنوعة من الحالات المزمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة ومرض الزهايمر. علاوة على ذلك ، فإن قشر البرتقال مليء بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات A و B و C. كل هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة ، لذلك لا عجب في أن تناول قشر البرتقال يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية.

الفوائد الصحية لقشر البرتقال

قشر البرتقال ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ، ولكنه يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. أظهرت الدراسات أن قشور البرتقال يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول ، ولها خصائص مضادة للالتهابات ، وتقوية جهاز المناعة ، وحتى محاربة السرطان. يمكن أن تساعد الألياف والفيتامينات والبوليفينول الذي يقاوم الأمراض في قشور البرتقال أيضًا على تحسين صحة الفم وحماية الجهاز التنفسي وتحسين الهضم. علاوة على ذلك ، فإن المحتوى العالي من الألياف في قشور البرتقال يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. كل هذه الفوائد الصحية تجعل قشر البرتقال إضافة مفيدة للغاية لأي نظام غذائي.

فوائد قشر البرتقال للبشرة

قشور البرتقال علاج طبيعي رائع لصحة الجلد. تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجلد. يساعد فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى في تقليل الالتهاب وإصلاح تلف الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة. تساعد كمية الألياف العالية في قشور البرتقال على إزالة السموم من الجسم ، وهو أمر مفيد لصحة الجلد. توفر المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تحسين لون البشرة ومرونتها ورطوبتها. يحمي البوليفينول الموجود في قشور البرتقال أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. أخيرًا ، يمكن استخدام قشور البرتقال موضعيًا كمقشر طبيعي للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.

فوائد قشر البرتقال لتخفيف الوزن

قشور البرتقال طريقة رائعة لفقدان الوزن. فهي غنية بالألياف الغذائية ، مما يساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول ويعزز الهضم الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن البوليفينول الموجود في قشر البرتقال يقلل من تراكم الدهون في الجسم ويقلل أيضًا من امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها. علاوة على ذلك ، تعمل المعادن والفيتامينات الأساسية الموجودة في قشر البرتقال ، مثل فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم ، معًا للمساعدة في تعزيز التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة ، مما يسهل عليك الوصول إلى أهداف فقدان الوزن.

فوائد قشر البرتقال للشعر

قشر البرتقال مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تمنح شعرك دفعة طبيعية وتحافظ على مظهره الصحي. يساعد فيتامين سي الموجود في قشر البرتقال على تقوية شعرك وتعزيز نموه. يمكن أيضًا أن يمنح شعرك لمعانًا طبيعيًا ويساعد على منع التقصف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لقشر البرتقال في تقليل تهيج فروة الرأس ومحاربة قشرة الرأس. للحصول على أقصى استفادة من قشر البرتقال لشعرك ، يمكنك استخدامه كقناع للشعر. ما عليك سوى طحن قشر البرتقال إلى معجون ناعم وتطبيقه على شعرك وفروة رأسك. اتركيه لمدة ساعة تقريبًا ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يمكن أن يساعد القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع في الحفاظ على مظهر شعرك جميلًا وصحيًا.

فوائد شاي قشر البرتقال

يعتبر شاي قشر البرتقال طريقة رائعة لجني الفوائد الصحية العديدة لقشر البرتقال. قشور البرتقال غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والبوليفينول المقاوم للأمراض. يمكن أن يوفر شرب شاي قشر البرتقال مجموعة من الفوائد مثل المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول ، وتقليل الالتهابات ، وتحسين صحة الفم ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتوفير نشاط مضاد للسرطان. يعمل فيتامين C الموجود في شاي قشر البرتقال أيضًا على تعزيز صحة الجلد ، والمساعدة في التئام الجروح والمساعدة في مكافحة أضرار الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحمي الليمونين الموجود في شاي قشر البرتقال من تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكن لشرب هذا الشاي أن يفيد الجهاز الهضمي ويساعد في إنقاص الوزن ويحمي الجهاز التنفسي. لذا ، إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ وصحي ، فلا تنس البحث في مطبخك الخاص وتجربة شاي قشر البرتقال.

الفوائد الوقائية من استهلاك قشر البرتقال

بالإضافة إلى الفوائد الصحية المذكورة أعلاه ، يمكن أن يوفر استهلاك قشر البرتقال العديد من الفوائد الوقائية. ربطت الأبحاث بين مركبات البوليفينول الموجودة في قشور البرتقال لتقليل خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2. وجدت العديد من الدراسات أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في قشور البرتقال يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في قشور البرتقال في تقليل الالتهاب وخطر الإصابة بأمراض مزمنة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد الليمونين الموجود في قشور البرتقال في حماية الجسم من أنواع معينة من السرطان. كمكافأة إضافية ، يمكن أن يؤدي استهلاك قشور البرتقال أيضًا إلى تعزيز المناعة والمساعدة في منع العدوى.

استخدامات قشر البرتقال للتنظيف المنزلي

يمكن استخدام قشر البرتقال بعدة طرق للمساعدة في التنظيف المنزلي. له خصائص طبيعية مضادة للفطريات والبكتيريا ، مما يجعله عامل تنظيف طبيعي رائع. يمكن استخدام قشر البرتقال لتنظيف وتلميع النحاس والنحاس والفولاذ المقاوم للصدأ. يساعد أيضًا في إزالة الشحوم والأوساخ من الأسطح. يمكن استخدامه أيضًا لتنظيف النوافذ والمرايا. قشر البرتقال فعال أيضًا في إزالة رغوة الصابون وبقع الماء العسر والعفن الفطري من الاستحمام والأحواض والمغاسل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام قشر البرتقال لإزالة البقع الصعبة من السجاد والأثاث والأقمشة الأخرى.

تسميد بقشر البرتقال

عندما يتعلق الأمر بالتخصيب ، قد لا تفكر في قشور البرتقال على الفور ، لكنها يمكن أن تكون سمادًا طبيعيًا رائعًا لحديقتك. قشور البرتقال غنية بالنيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد النباتات على النمو. يعد استخدام قشور البرتقال في حديقتك طريقة ممتازة لإضافة العناصر الغذائية إلى التربة. ما عليك سوى تقطيع القشرة إلى قطع صغيرة ودفنها في التربة. سوف يتحلل القشر ويطلق مغذياته بمرور الوقت. يمكنك أيضًا إضافة قشور البرتقال إلى كومة السماد ، حيث يتحلل القشر ويساعد على تغذية التربة. لا يساعد استخدام قشور البرتقال كسماد في نمو حديقتك فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل النفايات.

قشر البرتقال كمعطر طبيعي للجو

يمكن أيضًا استخدام قشر البرتقال كمعطر طبيعي فعال للجو. لا يحتوي فقط على رائحة حمضيات لطيفة ، ولكنه يحتوي على الليمونين ، وهو زيت أساسي تم العثور عليه للمساعدة في تقليل تلوث الهواء الداخلي. يمكن أن يساعد الليمونين في تقليل تركيز المركبات العضوية المتطايرة ، والتي يتم إطلاقها من المنتجات المنزلية اليومية مثل تلميع الأثاث والطلاء ومنتجات التنظيف. لاستخدام قشر البرتقال كمعطر للجو ، ما عليك سوى قطع بعض القشور ووضعها في وعاء. رائحة الحمضيات تملأ الغرفة وتساعد على تقليل الروائح الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام قشر البرتقال لرائحة الشموع والفواكه بشكل طبيعي.