يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة محرجة وتجعل التفاعلات الاجتماعية صعبة. يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود أسنان أو حالة طبية أساسية. في هذه المقالة، ندرج الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة ونستكشف طرقًا لتجديد رائحة الفم الكريهة.

رائحة الفم الكريهة

نعلم جميعًا مدى أهمية النظافة الجيدة، ولكن دعنا نواجه الأمر أحيانًا نترك معاييرنا تفلت قليلاً. خاصة عندما نعمل من المنزل ولا يوجد أحد يشمنا!

ولكن إليك الأمر: رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون مشكلة كبيرة في مكان العمل. لا يقتصر الأمر على كونها مؤذية بشكل لا يصدق فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا علامة على صحة الفم السيئة، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى لاحقًا.

إذن ماذا يمكنك أن تفعل إذا واجهتك مشكلة في العمل مع شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة؟ حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، يمكنك محاولة التحدث معهم حول هذا الموضوع ولكن قد يكون ذلك محرجًا بعض الشيء. بدلاً من ذلك، يمكنك محاولة التلميح إلى ذلك بمهارة من خلال تقديم النعناع أو العلكة (فقط تأكد من أنهم لا يعتقدون أنك تعطيهم لأنك تعتقد أن رائحة أنفاسهم!) فقط بشكل مؤقت. وسنتعرف فيما يلي على الأسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة عددًا من الأشياء، بما في ذلك بعض الأطعمة، واستخدام التبغ، وسوء نظافة الفم. ومع ذلك، هناك أيضًا العديد من الأسباب المحتملة الأخرى لرائحة الفم الكريهة، مثل بعض الحالات الطبية والأدوية وحتى الإجهاد. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، فمن المهم أن ترى طبيب أسنانك أو طبيبك لاكتشاف السبب الأساسي حتى تتمكن من التخلص منه نهائيًا. وسنتعرف بشكل مفصل على الأسباب:

الطعام

الطعام الذي يتراكم حول الأسنان وداخلها يمكن أن يسبب رائحة العفن، خاصة مع الأطعمة التي تحتوي على زيوت متطايرة، مثل البصل والثوم. يمكن أن يسبب هذا رائحة الفم الكريهة لمدة تصل إلى 72 ساعة. يمكن أن تؤدي الخضروات والتوابل الأخرى أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. 

جفاف الفم وقلة اللعاب

عادة ما ينظف اللعاب الفم، ولكن عندما يعاني الشخص من جفاف الفم، تتراكم الخلايا الميتة على اللسان واللثة مما يسبب رائحة الفم الكريهة. عادة ما يجف الفم أثناء النوم مما يؤدي إلى التنفس في الصباح. 

الإصابة ببعض الأمراض

الإصابة ببعض الأمراض تسبب بعض الأمراض رائحة الفم الكريهة ومنها:

– التهاب مزمن مصحوب بخراج في الرئتين.

– أنواع معينة من السرطان. اضطرابات في الرئتين.

– مرض التمثيل الغذائي.

– الفشل الكلوي الذي تنبعث منه رائحة البول.

– الفشل الكبدي الذي تنبعث منه رائحة مريبة.

– داء السكري، الذي تنبعث منه رائحة الفاكهة المتعفنة.

– مرض الجزر المعدي المريئي.

– ارتجاع المريء، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الشعب الهوائية.

التدخين

يسبب التدخين جفاف الفم ورائحة التبغ الكريهة. الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض اللثة.

الأنظمة الغذائية الصارمة

قد يعاني الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صارمة من رائحة الفم الكريهة التي تشبه رائحة الفاكهة المتعفنة بسبب الحماض الكيتوني، الذي ينتج عن حرق الدهون.

علاج رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة. هناك العديد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة، بما في ذلك تناول أطعمة معينة وتدخين منتجات التبغ وجفاف الفم. يمكن أن يسبب سوء نظافة الأسنان أيضًا رائحة الفم الكريهة.

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام في منع رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من الأسنان واللثة.

يمكن أن يساعد استخدام مكشطة اللسان أيضًا في إزالة البكتيريا من اللسان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد غسولات الفم والنعناع في إخفاء رائحة الفم الكريهة.

إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة هو جفاف الفم، فإن شرب الكثير من الماء وامتصاص حلوى خالية من السكر يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج اللعاب. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أيضًا على تحفيز إنتاج اللعاب.

مشروبات تحسن من رائحة الفم

هناك العديد من المشروبات المختلفة التي يمكن أن تساعد في تحسين رائحة الفم. بعض هذه الأطعمة تشمل:

-الشاي الأخضر، وشاي البقدونس، وشاي الحلبة، وشاي الزنجبيل.

– الشاي الأخضر مفيد بشكل خاص في المساعدة على تقليل رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوي على مادة الكاتيكين المعروف أنها تقتل البكتيريا.

– شاي البقدونس فعال أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مادة الكلوروفيل التي تساعد على معادلة الروائح الكريهة.

– يتمتع شاي الحلبة بنكهة قوية يمكن أن تساعد في إخفاء رائحة الفم الكريهة، كما أن شاي الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة المعدة والمساعدة على الهضم.

نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المقال ووجدته مفيدًا. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مصدر إزعاج، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمكافحتها. إذا كانت لديك أي أسئلة أو ترغب في مشاركة تجربتك الخاصة مع رائحة الفم الكريهة، فيرجى ترك تعليق أدناه.