الصيف هو الوقت المثالي للتركيز على روتين العناية بالبشرة. يوفر الطقس الدافئ والأيام الطويلة فرصة مثالية للخروج والاستمتاع بالشمس. ومع ذلك، من المهم حماية بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. في منشور المدونة هذا، سنشارك دليلنا النهائي للعناية بالبشرة في الصيف. سنقدم لك نصائح حول كيفية اختيار واقي الشمس المناسب، وكيفية ترطيب بشرتك، وكيفية التعامل مع البشرة في الصيف.
قد تكون شمس الصيف قاسية على بشرتك، لذلك من المهم العناية بها. وإليك بعض النصائح: ضع واقيًا من الشمس هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. تأكدي من إعادة التقديم كل بضع ساعات، حتى لو كنت لا تتعرق أو تسبح. ارتد ملابس واقية، قم بتغطية أكبر قدر ممكن بملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن. حافظ على رطوبتك اشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك من الجفاف. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء. تجنب التعرض المفرط للشمس، حاول البقاء بعيدًا عن الشمس خلال ساعات الذروة من 10 صباحًا إلى 4 مساءً. إذا كان يجب أن تكون بالخارج، ابحث عن الظل كلما أمكن ذلك.
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب؟
كريم الشمس، المعروف أيضًا باسم واقي الشمس، عبارة عن لوشن أو بخاخ أو جل أو أي منتج موضعي آخر يمتص أو يعكس بعض أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) وبالتالي يساعد في الحماية من حروق الشمس. حروق الشمس هي شكل من أشكال الحروق الإشعاعية التي تؤثر على الأنسجة الحية، مثل الجلد، والتي تنتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV)، عادة من الشمس. يُطلق على حرق مشابه ناتج عن مصادر أخرى للأشعة فوق البنفسجية القوية اسم “حروق الشمس”، بغض النظر عما إذا كان ناتجًا عن مصادر اصطناعية مثل مصابيح الدباغة أو تلك الطبيعية مثل الشمس.
الواقي الشمسي من أهم الأشياء التي يمكنك استخدامها لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. ولكن مع وجود العديد من الخيارات في السوق، قد يكون من الصعب معرفة نوع واقي الشمس المناسب لك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار واقي من الشمس: عامل الحماية من الشمس، أو عامل الحماية من أشعة الشمس، هو مقياس لمدى حماية الواقي من الشمس لبشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي تعد السبب الرئيسي لحروق الشمس. كلما زاد عامل الحماية من الشمس، كانت الحماية أفضل. يجب عليك أيضًا البحث عن واقي من الشمس يوفر حماية واسعة الطيف، مما يعني أنه سيحمي بشرتك من كل من الأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA. مقاومة الماء هي عامل مهم آخر يجب مراعاته، خاصة إذا كنت تتعرق أو تسبح أثناء ارتداء واقي الشمس. أخيرًا، احرصي على اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.
تأكد من أن الواقي من الشمس واسع النطاق، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. إذا كانت بشرتك حساسة، فابحث عن واقي من الشمس مكتوب عليه “مضاد للحساسية” أو “للبشرة الحساسة”. إذا كانت بشرتك دهنية، فابحث عن واقي من الشمس مكتوب عليه “خالي من الزيوت” أو “غير زؤاني”، مما يعني أنه لن يسد مسامك.
كيفية ترطيب بشرتك؟
هناك عدة طرق لترطيب بشرتك، لكن أهم شيء هو إيجاد طريقة تناسبك. إذا كانت بشرتك جافة، فقد تحتاجين إلى الترطيب أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية. يجب عليك أيضًا التفكير في نمط حياتك وما إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو رطب. من أكثر الطرق فعالية لترطيب بشرتك استخدام المرطب. سيساعد ذلك في إضافة الرطوبة إلى الهواء ويمنع بشرتك من الجفاف الشديد. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الزيوت الطبيعية أو المستحضرات على بشرتك. زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزبدة الشيا كلها خيارات ممتازة.
بافتراض أن لديك روتينًا للعناية بالبشرة يسعدك، فإن الخطوة التالية هي اختيار مرطب جيد للوجه. تأتي مرطبات الوجه في جميع أنواع القوام، من الجل خفيف الوزن إلى الكريمات الغنية. ويمكن تركيبها لجميع أنواع البشرة تقريبًا، من الحساسة إلى المعرضة لحب الشباب إلى الشيخوخة. أفضل طريقة للعثور على الخيار المناسب لك هي التجربة حتى تجد شيئًا مريحًا ويقوم بالمهمة دون أن تشعر بشرتك بالدهون أو بالثقل. عندما يتعلق الأمر بمرطبات الوجه، هناك نوعان رئيسيان: المستحضرات والكريمات. عادة ما تكون المستحضرات أخف في الملمس ويمكن أن يمتصها الجلد بسرعة. إنها اختيار جيد للأشخاص ذوي البشرة العادية أو الدهنية الذين لا يريدون أي شيء ثقيل. الكريمات أكثر سمكًا ويمكن أن تستغرق وقتًا أطول لامتصاصها، لكنها مثالية لأنواع البشرة الجافة أو الحساسة لأنها توفر المزيد من الترطيب. بمجرد العثور على مرطب للوجه.
العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
ماهي البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي نوع شائع من أنواع البشرة التي تتميز بإفراز الدهون الزائدة. الزهم هو زيت طبيعي يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها، ولكن عندما يكون هناك الكثير منها، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل انسداد المسام وحب الشباب. غالبًا ما تكون البشرة الدهنية لامعة وسميكة ودهنية، وقد تكون أكثر عرضة للرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من الشوائب. هناك العديد من الأسباب المختلفة للبشرة الدهنية، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونات والنظام الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة. لحسن الحظ، هناك أيضًا العديد من الطرق لمعالجتها. تشمل بعض العلاجات الأكثر فعالية للبشرة الدهنية التطهير بمنتجات خالية من الزيوت واستخدام الأدوية القابضة والتونر والتقشير بانتظام واستخدام أوراق ماصة للزيوت.
تكون البشرة الدهنية أكثر عرضة للظهور واللمعان في أشهر الصيف. يمكن أن تتسبب الحرارة والرطوبة في إنتاج بشرتك المزيد من الدهون، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب. للمساعدة في التحكم في البشرة الدهنية في الصيف، من المهم استخدام المنتجات التي تمتص الزيوت الزائدة وتحافظ على مسامك نظيفة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو طين الكاولين. ستساعد هذه المكونات في التحكم في إنتاج الزيت وتحافظ على بشرتك تبدو غير لامعة وخالية من اللمعان طوال الصيف.
العناية بالبشرة الحساسة في الصيف
ماهي البشرة الحساسة؟
الجلد الحساس هو الجلد الذي يتهيج بسهولة. تشمل الأعراض الشائعة الاحمرار والوخز والحرقان والحكة. قد تشعر أيضًا البشرة الحساسة بالجفاف أو الضيق أو الخشونة. الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أكثر عرضة للإصابة بردود الفعل التحسسية. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب حساسية للبشرة، بما في ذلك الطقس وبعض المنتجات والحالات الطبية. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة توخي عناية خاصة لحماية بشرتهم واستخدام المنتجات اللطيفة.
البشرة الحساسة هي نوع شائع من أنواع البشرة التي يمكن أن تتهيج بسهولة. يمكن أن تؤدي كل من الشمس والحرارة والرطوبة إلى اشتعال النيران. لحماية بشرتك، ستحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات الإضافية عند العناية بها خلال أشهر الصيف. أولاً، ضع دائمًا واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى. تأكد من إعادة التقديم كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق. يجب أيضًا تجنب قضاء الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر. إذا كان لابد من الخروج في الشمس، ارتدِ ملابس فضفاضة تغطي بشرتك. من المهم أيضًا أن تحافظ على رطوبتك أثناء الصيف. اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات السكرية. يساعد اتباع نظام غذائي صحي أيضًا في الحفاظ على صحة بشرتك. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة بشكل خاص للبشرة الحساسة. إذا بدأت في الشعور بتهيج، فلا تتردد في طلب المساعدة الطبية.
ماذا عن البشرة الجافة؟
الجلد الجاف هو نوع شائع جدًا من أنواع البشرة يحدث عندما لا يحتفظ الجلد بالرطوبة الكافية. يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب، بما في ذلك تغيرات الطقس والصابون القاسي وبعض الحالات الطبية. يمكن أن تكون البشرة الجافة مثيرة للحكة وغير مريحة، وقد تؤدي أيضًا إلى تشقق الجلد، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا ومعرضًا للعدوى. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لعلاج البشرة الجافة، بما في ذلك استخدام المرطبات وتجنب الاستحمام بالماء الساخن واستخدام المرطبات وغير ذلك. من خلال العناية المناسبة ببشرتك واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك تخفيف أعراض البشرة الجافة والحفاظ على بشرتك صحية ورطبة.
الصيف سوف يكون قاسياً على بشرتك، خاصةً إذا كان جافًا. يمكن للحرارة والرطوبة أن تجعل الجلد الجاف مشدودًا ومثيرًا للحكة وحتى مؤلمًا. وعندما تكون بشرتك جافة، تزداد احتمالية إصابتك بالتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية بشرتك الجافة في الصيف. أولاً، استخدم صابونًا أو منظفًا معتدلًا عند الاستحمام تجنب الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. وبعد الاستحمام، ضعي مرطبًا في غضون ثلاث دقائق للمساعدة على حبس الرطوبة في بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، حاول تجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس وارتداء ملابس واقية، مثل قبعة، عندما تكون في الهواء الطلق. استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 وأعد وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق. واشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل إلى الخارج.
وأخيرا البشرة المختلطة
البشرة المختلطة هي البشرة الدهنية في بعض المناطق والجافة في مناطق أخرى. عادةً ما تكون “منطقة T” (الجبهة والأنف والذقن) دهنية، بينما تكون الخدين عادةً جافة. يمكن أن تشكل البشرة المختلطة تحديًا للعناية بها لأنك تحتاج إلى استخدام منتجات تعالج كلا من المناطق الدهنية والجافة دون أن تجعل أحدهما أو الآخر أسوأ. يجب أن يشتمل الروتين الجيد للعناية بالبشرة المختلطة على منظف لطيف ومرطب خفيف وواقي من الشمس خالٍ من الزيوت.
الصيف هو الوقت الذي يمكن أن تبدأ فيه بشرتك حقًا في الشعور بتأثيرات الحرارة والرطوبة. إذا كان لديك بشرة مختلطة، فأنت تعلم أن هذا يعني أن منطقة T (الجبين والأنف والذقن) يمكن أن تصبح لامعة ودهنية، بينما قد تشعر بجفاف الخدين. للمساعدة في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها طوال الموسم، من المهم استخدام روتين مختلط للعناية بالبشرة يتضمن منتجات مصممة خصيصًا لنوع بشرتك الفريد. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة المختلطة في فصل الصيف: – استخدم منظفًا لطيفًا لا يزيل الزيوت الطبيعية. – قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. – ضع مرطبًا خفيفًا لترطيب المناطق الجافة دون جعل المناطق الدهنية أسوأ. – استخدمي أوراق أو مسحوق ممتص للزيوت للتحكم في اللمعان طوال اليوم.
هذا كل شيء من أجل دليلنا الصيفي للعناية بالبشرة! نأمل أن تكون قد استمتعت ووجدت هذا الدليل مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق لنا أدناه.
